🧠 Bitácora de Bienestar Neuroemocional 📋 Diagnóstico: Pensamientos negativos recurrentes – un virus silencioso que enferma mente y cuerpo. Cuando los pensamientos negativos se instalan, la amígdala cerebral activa la alarma de peligro 🔔, inundando el cuerpo con cortisol y adrenalina. El resultado: La corteza prefrontal (razón y planeación) queda bloqueada, El hipocampo (memoria) se sobrecarga, El sistema límbico vive en estrés constante. ⚠️ Consecuencias: • Corazón: incremento de frecuencia cardiaca y riesgo de hipertensión. • Sistema digestivo: acidez, colitis nerviosa, microbiota alterada. • Sistema inmune: menos defensas, mayor vulnerabilidad. • Vista: tensión ocular y dolores de cabeza por hipervigilancia. ✨ En contraste, al frenar pensamientos negativos se activa el sistema de recompensa (núcleo accumbens), liberando dopamina, serotonina y oxitocina, neurotransmisores que generan calma, motivación y resiliencia. 💡 5 microacciones para frenar pensamientos negativos: ...
Durante años he caminado por este PASEO DEL VENDAVAL hasta tres veces al día camino y de regreso del trabajo. Y siendo uno de los lugares más hermosos de la ciudad he lamentado y he protestado por el grado de abandono, suciedad y deterioro. Ahora por fin se arreglando con los fondos económicos que el Gobierno de España ha ido poniendo a disposición de los Ayuntamientos. Aún no está terminado pero si se conserva será uno de los lugares más atractivos de la ciudad. No hay nada mejor que haya elecciones sobre todo para esta alcaldesa de Cádiz que sabe programar rigurosamente sus actuaciones para que vayan acercándose al momento de las votaciones.
Comentarios
Publicar un comentario