La Biblioteca Británica con más de ciento quince millones de libros, mapas y otros objetos debe tener un buen sistema montado o se volverían locos. A mi me pasa, y teniendo infinitamente menos libros, cada vez que yo o alguno de mis hijos busca un libro no lo encontramos. Supongo que es lo que os sucede si tenéis una biblioteca con un cierto número de volúmenes. Por eso os invito a ver el siguiente vídeo que nos explica cómo se ordenan y cómo encuentran el libro que cualquiera pueda solicitar. Un almacén con una atmósfera baja en oxígeno, robots que leen los códigos de barras y un viaje de más de trescientos kilómetros, son cosas que podremos ver en el siguiente vídeo que, de verdad, no tiene desperdicio.
🧠 Bitácora de Bienestar Neuroemocional 📋 Diagnóstico: Pensamientos negativos recurrentes – un virus silencioso que enferma mente y cuerpo. Cuando los pensamientos negativos se instalan, la amígdala cerebral activa la alarma de peligro 🔔, inundando el cuerpo con cortisol y adrenalina. El resultado: La corteza prefrontal (razón y planeación) queda bloqueada, El hipocampo (memoria) se sobrecarga, El sistema límbico vive en estrés constante. ⚠️ Consecuencias: • Corazón: incremento de frecuencia cardiaca y riesgo de hipertensión. • Sistema digestivo: acidez, colitis nerviosa, microbiota alterada. • Sistema inmune: menos defensas, mayor vulnerabilidad. • Vista: tensión ocular y dolores de cabeza por hipervigilancia. ✨ En contraste, al frenar pensamientos negativos se activa el sistema de recompensa (núcleo accumbens), liberando dopamina, serotonina y oxitocina, neurotransmisores que generan calma, motivación y resiliencia. 💡 5 microacciones para frenar pensamientos negativos: ...
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